上海沪申五官科医院眼科

预防干眼症的方法有哪些呢

时间:2017-06-12

   

 
  上海沪申五官科医院眼科专家告诉我们,眼睛是我们最脆弱敏感的部位之一。稍不留神,眼睛就会闹起脾气,干涩起来总滴眼药水也不是办法。那么,预防干眼症的方法有哪些呢?以下,上海沪申五官科医院眼科专家为我们介绍。
 
  预防干眼症的方法有哪些呢?专家介绍如下:
 
  1、多眨眼:
 
  长时间用眼人们总是喜欢用"眼睛一眨都不眨"来形容某人的专心致志,孰不知眨眼次数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。
 
  眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
 
  2、戴有型眼镜:
 
  隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少,因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症,提倡戴有型眼镜。
 
  3、注意眼睑卫生:
 
  要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,瞭望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
 
  4、长时间使用电脑者注意:
 
  长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意出现干眼症症状,应尽快到医疗诊治。
 
  长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
 
  专家温馨提示:以上就是专家对“预防干眼症的方法”的简单介绍,希望对广大患者有所帮助,尤其是办公室一族经常需要面对电脑的,更需要注意了。但是如果干眼症症状已经很严重了,那么一定要到医院检查治疗。如果您对预防干眼症的方法还有任何疑问的话,可以点击在线咨询于我院的专家一对一沟通。
 
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